Blog Dos & Posture

Le blog Dos&Posture a pour but de donner des informations complémentaires aux patients sur différents sujets : la douleur, le mal de dos et conseils au quotidien, la méthode Mézières, la reconstruction posturale...
Conseils au quotidienLa douleurParoles de thérapeutes
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Le mal de dos est-il une fatalité? (Emission radio 25/09/18)

Emission En Quête de Sens. 55 minutes pour parler du mal de dos. J'ai pu parler de l'éclairage des neurosciences sur la douleur, d'éducation, de communication thérapeutique et un peu de ma spécialité : la reconstruction posturale... Le tout accompagné par Aline Perraudin directrice de la rédaction de Santé Magazine et auteure de “Le dos en compote” édité chez Flammarion.
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La douleur
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Le mal de dos #1 : mécanisme de la douleur et neurosciences

Comprendre le mécanisme de la douleur, permet de mieux gérer sa propre douleur.
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La douleur
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Le mal de dos #4 : Une situation... Plusieurs possibilités

Face à une situation, une réponse est proposée et celle-ci dépend du contexte.
La douleur est seulement une action de protection parmi d’autres. Le cerveau peut également décider de ne rien provoquer...
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La douleur
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Le mal de dos #3 : Contexte et perception

Pour cette troisième partie consacrée à la douleur, nous allons parler de perception : Comment le contexte modifie nos perceptions?
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La douleur
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Le mal de dos #2 : Douleur, histoires de contexte

La douleur est créée par le cerveau en fonction du contexte. Ainsi, une blessure même importante n'entraîne pas forcément de douleur.
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La douleurSoulager seul son mal de dos
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Soulager son mal de dos : Exercice respiratoire partie 1/2

Le but de cet exercice est le soulagement du dos par une mobilisation douce de la colonne vertébrale.

Ce travail implique le muscle diaphragme.
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archive La douleur

Les illusions Auditives (pour compléter la vidéo mal de dos #3)

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Ecrit par Thierry Lanneau
archive La douleur
insert_invitation 30/10/2017
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Pour faire suite à la vidéo "mal de dos #3 : contexte et perceptions", intéressons nous aux illusions auditives : l'effet McGurk,  le paradoxe du Triton, l'illusion de la gamme de Shepard...
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Soulager son mal de dos : Exercice respiratoire partie 2/2

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Ecrit par Thierry Lanneau
insert_invitation 30/07/2017
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Suite de la vidéo intitulée Soulager son mal de dos : exercice respiratoire.
Dans cette 2eme partie, nous associons à l'exercice respiratoire une technique empruntée à l'hypnose.
L'utilisation d'un mouvement rythmique oculaire ainsi que l'auto suggestion augmentent considérablement la
détente musculaire.
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•La douleur et moi• par Tamar Pincus

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Ecrit par Thierry Lanneau
archive La douleur
insert_invitation 10/06/2017
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La douleur et moi - par Tamar Pincus, professeur de psychologie au Royal Holloway de Londres.
Comment expliquer l'incidence de la douleur sur l'humain avec de la pâte à modeler.
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