Libérez le diaphragme #2 : Détente du psoas en position couchée

Ecrit par Thierry Lanneau
insert_invitation 21/12/2017
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Dans cette deuxième vidéo consacrée à la libération du diaphragme, nous allons nous intéresser au muscle psoas.
Avec le muscle iliaque et le muscle diaphragme, le psoas fait partie de la chaîne antéro interne décrite par Françoise Mézières.
De ce fait, la détente d’un de ces muscles ne va pas sans les autres…

Dans cette séquence, nous allons montrer, après un bref rappel anatomique, comment détendre le posas en position couchée.

N’hésitez pas à laisser vos commentaires, questions et autres!

Il est important de savoir que cette vidéo ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

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2 commentaires sur “Libérez le diaphragme #2 : Détente du psoas en position couchée”
  1. samuel thibault dit :

    Au début de la vidéo, vous dites que pour détendre le diaphragme (l’étirer), il faut amener la cuisse ver l’arrière de la jambe et ensuite dans la démonstration vous faites exactement l’inverse car l’homme ramène sa cuisse contre son vente ?
    En fait on ne comprend pas de quel psoas vous parlez ? le droit ou le gauche ? Quel est le psoas qu’on étire dans cet exercice ? C’est très important pour moi car j’ai une douleur terrible depuis des mois au fond du ventre vers la droite et je n’arrive plus à lever ma jambe droite quand je suis allongé, tous les exercices relatifs au psoas me sont très douloureux. j’ai vu 10 médecins mais personne ne comprends mon problème et je viens de trouver par moi-même qu’il s’agit certainement d’un problème de psoas, un muscle que j’ignorais jusqu’à très récemment. Pourriez-vous me contacter à ce sujet ?

    1. Thierry Lanneau dit :

      Bonjour Samuel

      Comme écrit sur la vidéo, la flexion de la cuisse permet de diminuer la cambrure lombaire.
      C’est de l’autre coté que le psoas est étiré avec le membre inférieur en extension sur le sol. 🙂
      Je reste à votre disposition pour toutes autres demandes.

      Bien à vous

      Thierry

      PS : Si vous souhaitez me contacter il faudra remplir la fiche contact.

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