Libérez le diaphragme #5 : Les piliers du diaphragme

Ecrit par Thierry Lanneau
insert_invitation 01/02/2018
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Mal de Dos : Libérez le diaphragme #5

5ème vidéo consacrée à la détente de votre dos en libérant le muscle diaphragme.
Ici, après un rappel anatomique, vous allez apprendre à travailler sur les « piliers » de ce muscle à savoir les vertèbres T12, L1, L2 et L3. L’exercice se fait en position allongée sur le dos.

N’hésitez pas à laisser vos commentaires, questions et autres!

Il est important de savoir que cette vidéo ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

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Pour vous abonner à la chaîne youtube, c’est par ici :
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2 commentaires sur “Libérez le diaphragme #5 : Les piliers du diaphragme”
  1. Christophe Bonnet dit :

    Très efficace et facile à réaliser
    Merci pour ce conseil

    1. Thierry Lanneau dit :

      Avec plaisir Christophe. Cet exercice est idéal si on a mal au dos lorsqu’on se couche sur le dos. 🙂

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