Soulager le cou au boulot Niv 1

Ecrit par Thierry Lanneau
insert_invitation 29/03/2019
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Soulager le cou au boulot Niveau 1

Soulager son cou et entre les omoplates en position assise Niveau 1.
L’exercice utilise le principe de la neurodynamique.

Il s’agit d’une succession de 2 positions :

  • Flexion du cou vers l’avant + élévation des épaules vers le plafond
  • Extension du cou vers l’arrière + abaissement des épaules 

N’hésitez pas à laisser vos commentaires, questions et autres!

Il est important de savoir que cette vidéo ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

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2 commentaires sur “Soulager le cou au boulot Niv 1”
  1. Laroche dit :

    Merci pour ces exercices qui font vraiment du
    bien! Je viens d essayer au bureau. C est
    simple, efficace, et pro comme vous!

    1. Thierry Lanneau dit :

      Y’a pas de quoi! 😉

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