Ventre

Comment soulager les douleurs et les brûlures d'Estomac - Partie 3 - Les activations musculaires

La contraction de certains muscles permettent, par action réflexe, de soulager l'Estomac. Description de 4 exercices d'activation musculaires.
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Ventre

Que faire pour soulager l'Estomac dans le cas de brûlure tension et ventre gonflé : exercices reflexes

Je vous propose, dans cette 2ème vidéo, de nouveaux exercices pour soulager, par action réflexe, la douleur / tension / brûlure de l'Estomac.
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VentreExercices DorsalgieDorsalgie

Exercice pour Soulager l'Estomac : Ballonnement, douleur, tension

Comment faire pour détendre /soulager / dégonfler l'estomac ? Je vous propose de faire ces 3 exercices.
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Exercices CervicalgieExercices NCBCervicalgieNévralgie Cervico brachiale

Auto massage dynamique du cou et des épaules : anti-douleur, anti-stress

L'auto massage dynamique associe pression des doigts et mouvement volontaire du cou. Lorsqu'il est bien réalisé, il permet de soulager la tension des cervicales et des épaules.
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Exercices DorsalgieExercices CervicalgieExercices LombalgieExercices NCBLombalgieDorsalgieCervicalgieNévralgie Cervico brachiale

Douleurs au cou 4 exercices innovants pour soulager détendre les cervicales

Le bercement est une technique utilisée dans le travail des réflexes archaïques qui a une action triple : soulager l'ensemble du dos dont le cou, détendre en profondeur le système nerveux (Idéal en situation de stress ou d'état de nervosité conséquent) et inhiber les réflexes archaïques qui sont encore actifs.
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Exercices DorsalgieExercices LombalgieLombalgieDorsalgieEtirements

Assouplir le bas du dos : 2 étirements de la chaîne postérieure à connaître

Lorsque la chaîne postérieure est trop en tension, il devient difficile de se pencher en avant. Je vous propose dans cet article 2 exercices pour assouplir cette fameuse chaîne musculaire.
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SciatiqueExercices SciatiqueCruralgieExercices LombalgieExercices CruralgieLombalgie

Soulager la douleur des sacro iliaques : 4 exercices simples à faire chez soi

Je vous propose 4 exercices pour soulager les articulations sacro iliaques. Les 2 premiers vont agir spécifiquement sur le bassin tandis que les 2 derniers vont être plus global... Ils s'intéressent au bassin et à la colonne vertébrale au niveau Lombaire. Ils utilisent le principe du contrôle moteur.
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VentreExercices LombalgieLombalgie

Détendre un ventre dur et gonflé : 3 exercices qui soulagent

Après l'auto massage du ventre (que je vous ai présenté la fois passé), je vous propose de faire 3 exercices pour continuer à détendre le ventre.
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MâchoireExercices CervicalgieExercices NCBCervicalgieNévralgie Cervico brachiale

Détendre sa MACHOIRE crispée : 2 EXERCICES de contracter relâcher

Dans la continuité des exercices qui visent à détendre et décrisper la mâchoire, voici une vidéo qui montre étape par étape des exercices de contracter-relâcher.
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