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Travailler la rotation de la colonne vertébrale est très intéressant surtout lorsqu'on insiste sur la zone dorsale : sa mobilisation permet de détendre le diaphragme en agissant sur ses insertions rachidiennes direct et indirect. La finalité est la détente générale du dos.

Exercice de neurodynamique pour la sciatique à faire dès que possible! C'est un exercice simple que vous pouvez faire n'importe quand.

L'exercice que je vous présente aujourd'hui est un exercice de contrôle moteur qui s'intéresse à l'ensemble de la colonne vertébrale. L'intérêt de ces mouvements est de rassurer votre système nerveux qu'il n'y a pas de danger lorsque vous mobilisez le dos...