N'hésitez pas à laisser vos commentaires, questions et autres! Vous avez  la possibilité de suivre Dos et Posture sur Facebook : Pour vous abon...

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Quand on a mal au dos, détendre le muscle diaphragme est important! Cette séquence montre comment masser le ventre afin de relaxer le diaphragme. N'h...

Dans cette deuxième vidéo consacrée à la libération du diaphragme, nous allons nous intéresser au muscle psoas. Avec le muscle iliaque et le muscle d...

3ème vidéo consacrée à la libération du diaphragme. Après le petit rappel anatomique qui montrera le rapport étroit entre le muscle diaphragme et l...

Mal de Dos : Libérez le diaphragme #4 4ème vidéo consacrée à la détente de votre dos en libérant le muscle diaphragme. Ici, après un rappel anatomiqu...

Mal de Dos : Libérez le diaphragme #5 5ème vidéo consacrée à la détente de votre dos en libérant le muscle diaphragme. Ici, après un rappel anatomiqu...

Influence de la respiration sur la douleur Savez-vous que la douleur influence la respiration? Lorsqu'on a mal ou lorsqu'on anticipe ...

L'observation de la respiration est un exercice que j'affectionne tout particulièrement. Il s'agit d'un travail qui peut être considéré comm...

Comme nous l'avons vu dans la vidéo d'introduction "exercice respiratoire : ce qu'il faut savoir...", pour diminuer la douleur, il faut prol...

Dans la vidéo d'introduction sur la respiration, je vous ai parlé de la nécessité d'avoir une respiration lente et prolongée parce que c'est...

Comment soulager le mal de dos en étant assis ? Exercice 1. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture Je&...

Respiration et mal de dos : exercice efficace de dissociation. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture ...

La neuro dynamique nous enseigne que le nerf doit être capable de glisser (cf vidéo précédente) mais également d’être étiré. C’est le sujet de cette v...

Comment faire passer un mal de cou? Comment soulager les cervicales? Ces questions reviennent souvent à mes oreilles de thérapeute. Je vais donc vous...

Douleur cou épaules : exercice sophro dynamique le pompage des épaules. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Postu...

Diminuer stress et tension, Sophro dynamique: le geste "Karaté". Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture ...

Exercice mal de dos pour le réveil dérouillage matinal. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture Souven...

Comment détendre les muscles du dos ? 2 exercices de mobilisation. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture ...

Exercice soulager le mal de dos en mobilisant la colonne vertébrale. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture...

Comment détendre le muscle Diaphragme pour soulager le dos ? Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture S...

Comment étirer le haut du dos entre les omoplates ? Vidéo proposée par Thierry LANNEAU (Dos et Posture). Source : Dos et Posture Une sim...

Comment faire du bien à son dos en étant assis ? Vidéo proposée par Thierry LANNEAU (Dos et Posture). Source : Dos et Posture Le télétr...

Détendre le muscle Diaphragme et ouvrir le thorax : 4 exercices. Vidéo proposée par Thierry LANNEAU (Dos et Posture). Source : Dos et Posture ...

Assouplir son dos : 2 étirements de la chaîne postérieure à connaître. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Postur...

Douleurs au cou 4 exercices innovants pour soulager détendre les cervicales. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et ...

Exercices pour l'Estomac : Ballonnement, douleur, tension. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture Dans...

Exercices d'étirement contre le mal de dos : 11 enchaînement à faire chez soi. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos e...

Assouplissement des articulations : Routine d'exercices de 6 minutes. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture...

Comment soulager le Haut et le milieu du dos ? 3 exercices à faire chez soi. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et ...

Comment s'étirer le bas du dos (lombaires) de manière efficace ? Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture ...

Routine Complète pour un Dos Fort : 8 Exercices de Renforcement et Tonification des Muscles Abdominaux, Spinaux et Gainage. Vidéo proposée par Thie...

Yoga NEURAL : Anti Stress Anti Douleur, 6 EXERCICES Simples et Efficaces. Vidéo proposée par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Pos...

Les 7 meilleurs étirements et exercices contre le Mal de Dos par Thierry Lanneau de Dos et Posture. Source : Dos et Posture Aujourd’hui, je v...